Mencegah Kerusakan Paru-paru dengan Vitamin D

Salah satu dampak buruk dari rokok diketahui bisa menurunkan fungsi paru-paru. Tapi sebuah studi mengungkapkan konsumsi vitamin D yang cukup bisa membantu mencegah penurunan fungsi paru-paru akibat rokok.

Studi baru ini menunjukkan vitamin D kemungkinan memiliki efek perlindungan terhadap bahaya rokok bagi paru-paru. Ini karena orang yang kekurangan vitamin D memiliki risiko lebih tinggi mengalami kegagalan pernapasan.

Peneliti dari Channing Laboratory, Brigham and Women’s Hospital menganalisis 626 laki-laki selama kurun waktu 20 tahun dan mengukur fungsi parunya dengan menggunakan spirometer.

Hasil studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine menemukan laki-laki yang kurang atau tidak mengonsumsi vitamin D rata-rata memiliki forced expiratory volume in one second (FEV1) yang lebih rendah dibanding orang dengan asupan vitamin D yang cukup.

Forced Expiratory volume in one second (FEV1) adalah banyaknya jumlah udara yang bisa dikeluarkan dalam waktu 1 detik, dan biasanya bersama dengan pengukuran FVC (Forced vital capacity) menjadi indikator utama dari fungsi paru-paru.

"Hasil penelitian kami menunjukkan bahwa vitamin D bisa memodifikasi efek merusak yang ditimbulkan oleh rokok terhadap fungsi paru-paru. Efek ini kemungkinan karena vitamin D memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan," ujar penulis studi Dr Nancy E Lange, MD, MPH, seperti dikutip dari medicaldaily, Senin (23/7/2012).

Dr Lange menuturkan jika hasil studi ini bisa direplikasikan dalam penelitian lainnya, maka nantinya dapat memberikan dampak penting bagi kesehatan masyarakat secara luas. Salah satunya apakah vitamin D ini juga bisa melindungi paru-paru dari polusi udara.

Meski begitu, cara lain yang penting dilakukan oleh perokok untuk melindungi fungsi paru-parunya adalah dengan menghentikan kebiasaannya merokok. Hal ini tidak hanya melindungi dirinya sendiri tapi juga orang-orang disekitarnya.

Manfaat teh hijau dan teh hitam

Banyak manfaat teh hijau untuk kesehatan telah dikaitkan dengan teh sejak jaman dahulu. Dalam obat rakyat, manfaat kesehatan dari teh sudah diakui 5000 tahun yang lalu dan digunakan sebagai pengobatan untuk penyakit menular, pilek, dan juga sebagai bantuan untuk sistem pencernaan dan saraf.

Setelah perluasan penelitian ilmiah di bidang ini, fakta semakin banyak akumulasi bersaksi kepada hubungan antara konsumsi teh reguler dan kemungkinan lebih rendah menderita berbagai penyakit, termasuk kanker dan penyakit kardiovaskular.

Keuntungan utama dari teh terletak pada kenyataan bahwa itu adalah produk benar-benar alami, tanpa, warna ditambahkan perasa atau pengawet. Demikian juga, bila diminum tanpa menambahkan gula, madu atau susu, teh tidak memiliki kalori dan sekaligus berfungsi sebagai komponen penting untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Penelitian Into The Manfaat Kesehatan Dari Teh

    Studi UMEROUS menunjukkan bahwa daun teh mengandung sejumlah polyphenol tinggi, yang merupakan jenis antioksidan, dan bahwa konsumsi secara teratur sekitar lima cangkir teh per hari memberikan kontribusi untuk menjaga tingkat tinggi mereka dalam aliran darah. Pekerjaan antioksidan untuk menetralisir radikal bebas. Radikal bebas yang mengoksidasi molekul yang alami dan tidak berbahaya ada dalam tubuh manusia. Namun, mereka terakumulasi sebagai akibat dari proses fisiologis seperti metabolisme, dan selanjutnya ditemukan dalam faktor lingkungan seperti polusi udara, limbah beracun, dan asap rokok.
    Radikal bebas terakumulasi menjadi sebuah beban pada sistem kekebalan tubuh karena mereka menyerang jaringan tubuh dan sel-sel membahayakan sehingga mengarah ke pengembangan penyakit kronis dan mereka juga terkait dengan proses penuaan.
    Sebuah studi yang dipimpin di Jepang di mana 9.000 perempuan berpartisipasi, menunjukkan bahwa wanita yang minum kurang dari 5 cangkir teh per hari, dua kali lebih rentan menderita stroke. Para fenol, ditemukan dalam teh, mencegah oksidasi kolesterol, yang dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah.
    Manfaat teh hijau untuk kesehatan telah ditemukan dan dilaporkan dalam makalah penelitian yang tak terhitung jumlahnya. Antara lain, teh hijau ditemukan untuk menurunkan risiko kanker, arteriosklerosis, penyakit usus infeksi dan infeksi hati, juga, teh hijau membantu menurunkan kolesterol, membantu mengurangi berat badan dan memperkuat kemampuan kognitif.
    Teh hijau terkenal untuk efek menenangkan pada tubuh dan pikiran. penelitian telah menunjukkan bahwa efek menenangkan disebabkan oleh asam L-Theanine amino yang ditemukan dalam daun teh hijau. L-Theanine mempengaruhi sistem saraf pusat, menyebabkan zat tertentu akan dirilis yang menyebabkan rasa euforia, optimisme dan ketenangan sementara menetralkan kekuatan yang menyertai konsumsi kafein dalam teh.
    Teh mencegah munculnya homosistein yang dikenal sebagai faktor risiko yang penting dan signifikan untuk penyakit jantung, karena kandungan vitamin M dalam teh. The M vitamin, yaitu vitamin B kompleks, membantu dalam mencegah kanker dan juga memainkan peranan penting dalam kesehatan sistem saraf, mata dan sistem lainnya.
    Studi Epidemioligical menunjukkan bahwa siapa pun yang minum teh dalam jumlah besar memiliki risiko lebih rendah kanker tertentu, terutama kanker lambung, kanker sistem pencernaan dan kanker kandung kemih.
    Studi Epidemioligical menunjukkan bahwa siapa pun yang minum teh dalam jumlah besar memiliki risiko lebih rendah kanker tertentu, terutama kanker lambung, kanker sistem pencernaan dan kanker kandung kemih.
    Daun teh mengandung fluoride yang membantu menguatkan tulang dan gigi dan rongga perkelahian.

Teh Dan Kafein

Kafein adalah zat alami yang ditemukan dalam berbagai tanaman. Konsumsi membantu dengan metabolisme, penurunan berat badan dan vitalitas. Jumlah rata-rata kafein dari daun teh diseduh tergantung pada jenis teh (manfaat teh hitam mengandung lebih banyak kafein daripada teh hijau), durasi pembuatan bir, dan suhu air (semakin tinggi suhu-semakin besar jumlah kafein dikeringkan dari daun ). Seorang individu yang sehat dapat mengkonsumsi sampai sekitar 350 mg kafein per hari tanpa kekhawatiran.

Kondisi Geologi Texas

Texas adalah bagian selatan dari Great Plains, yang berakhir di selatan melawan Sierra Madre Occidental dilipat Meksiko. Kerak benua membentuk craton Mesoproterozoic yang stabil yang berubah di margin benua yang luas dan kerak transisi ke kerak samudera sebenarnya dari Teluk Meksiko. Batuan tertua in Texas dari Mesoproterozoic dan sekitar 1.600 juta tahun.

Batuan beku dan metamorf Prakambrium mendasari sebagian besar negara, dan terpapar di tiga tempat: Llano mengangkat, Van Horn, dan Pegunungan Franklin, dekat El Paso. Batuan sedimen overlay sebagian besar batuan kuno. Sedimen tertua yang disimpan di sisi-sisi margin benua dibelah, atau passive margin yang berkembang selama waktu Cambrian.

Margin ini ada sampai Laurasia dan Gondwana bertabrakan di subperiod Pennsylvania untuk membentuk Pangea. Ini adalah puncak terkubur dari Appalachian Mountains-Ouachita Pegunungan zona tabrakan benua Pennsylvania. Ini puncak orogenic yang saat ini terkubur di bawah tren Antonio Dallas-Waco-Austin-San.

Gunung-gunung Paleozoikum akhir runtuh saat rifting pada periode Jurassic mulai membuka Teluk Meksiko. Pangea mulai pecah di Triassic, tetapi dasar laut menyebar untuk membentuk Teluk Meksiko terjadi hanya dalam Jurassic pertengahan dan akhir. Garis pantai bergeser lagi ke sisi timur negara dan Teluk Meksiko passive margin mulai terbentuk.

Hari ini 9 mil (14 km) sampai 12 mil (19 km) dari sedimen yang terkubur di bawah landas kontinen Texas dan sebagian besar cadangan minyak AS masih berada di sini. Pada awal pembentukannya, Teluk Meksiko baru jadi cekungan dibatasi dan air laut sering menguap sepenuhnya untuk membentuk deposito evaporite tebal usia Jurassic. Deposito tersebut membentuk garam diapirs garam kubah, dan ditemukan di Texas Timur sepanjang pantai Teluk.

East Texas singkapan terdiri dari sedimen Kapur dan Paleogen yang berisi simpanan penting dari lignit Eosen. Sedimen Mississippian dan Pennsylvania di utara, sedimen Permian di barat, dan sedimen Kapur di timur, di sepanjang pantai Teluk dan keluar di landas kontinen Texas mengandung minyak. Oligosen batuan vulkanik yang ditemukan di barat jauh Texas di daerah Big Bend. Sebuah selimut sedimen Miosen dikenal sebagai pembentukan Ogallala di wilayah dataran tinggi barat merupakan akuifer yang penting. Terletak jauh dari batas lempeng tektonik aktif, Texas tidak memiliki gunung berapi dan gempa bumi beberapa.

Keadaan Geografis di Texas

Texas adalah negara bagian terbesar kedua AS, di belakang Alaska, dengan luas 268.820 mil persegi (696.200 km2). Ini adalah 10% lebih besar dari Perancis dan hampir dua kali lebih besar seperti Jerman atau Jepang, meskipun hanya menduduki peringkat 27 di seluruh dunia antara subdivisi negara berdasarkan ukuran. Jika itu adalah sebuah negara, Texas akan menjadi yang terbesar ke-40 di belakang Chile dan Zambia.

Texas adalah di bagian selatan-tengah Amerika Serikat. Tiga dari perbatasan didefinisikan oleh sungai. Rio Grande membentuk perbatasan alami dengan negara bagian Meksiko Chihuahua, Coahuila, Nuevo León, dan Tamaulipas ke selatan. Sungai Merah membentuk perbatasan alami dengan Oklahoma dan Arkansas ke utara. Sungai Sabine membentuk perbatasan alami dengan Louisiana ke timur. The Panhandle Texas memiliki perbatasan timur dengan Oklahoma pada 100 ° W, perbatasan utara dengan Oklahoma pada 36 ° 30 'N dan perbatasan barat dengan New Mexico pada 103 ° W. El Paso terletak di ujung barat negara pada 32 ° N dan Rio Grande.

Dengan 10 wilayah iklim, wilayah tanah 14, dan 11 wilayah ekologi yang berbeda, klasifikasi daerah menjadi bermasalah dengan perbedaan dalam tanah, topografi, geologi, curah hujan, dan komunitas tanaman dan hewan. Salah satu sistem klasifikasi. Membagi Texas, agar dari tenggara ke barat, menjadi sebagai berikut: Teluk Coastal Plains, Lowlands Interior, Great Plains, dan Basin dan Provinsi Range.

The Coastal Plains wilayah Teluk membungkus di sekitar Teluk Meksiko pada bagian tenggara negara. Vegetasi di wilayah ini terdiri dari hutan pinus tebal. Wilayah Lowlands Interior terdiri dari lembut bergulir ke lahan hutan berbukit dan merupakan bagian dari hutan pinus-kayu yang lebih besar.

Daerah Great Plains di pusat Texas terletak di bentang melalui negara menjulur dan Llano Estacado ke negara bukit negara dekat Austin. Wilayah ini didominasi oleh padang rumput dan stepa. "Far West Texas" atau "Trans-Pecos" wilayah adalah Basin negara dan Provinsi Range. Yang paling bervariasi dari daerah, daerah ini termasuk Sand Hills, Dataran Tinggi Stockton, lembah padang pasir, lereng gunung berhutan dan padang rumput gurun.

Texas memiliki 3.700 sungai bernama dan 15 sungai besar. Yang terbesar adalah sungai Rio Grande. Sungai utama lainnya termasuk Pecos, the Brazos, Colorado, dan Red River, yang membentuk perbatasan dengan Oklahoma. Sementara Texas memiliki beberapa danau alam, Texas telah membangun lebih dari 100 waduk buatan.

Ukuran dan sejarah yang unik dari Texas membuat afiliasi regional diperdebatkan, bisa cukup dianggap Selatan atau negara Barat, atau keduanya. The geografis yang luas, keragaman ekonomi, dan budaya dalam negara itu sendiri melarang kategorisasi mudah dari seluruh negara bagian ke dalam daerah yang diakui Amerika Serikat. Terkemuka ekstrem berkisar dari Texas Timur yang sering dianggap sebagai perpanjangan dari Deep South, ke Far West Texas yang umumnya diakui sebagai bagian dari Southwest interior.

Negara Bagian Texas

Texas adalah kedua yang paling padat penduduk dan kedua terbesar dari 50 negara bagian di Amerika Serikat, dan negara terbesar di 48 Amerika Serikat berdekatan. Terletak di Tengah Selatan Amerika Serikat, Texas berbagi perbatasan internasional dengan negara bagian Meksiko, Chihuahua, Coahuila, Nuevo León, dan Tamaulipas ke selatan, dan perbatasan negara bagian AS New Mexico ke barat, Oklahoma ke utara, ke Arkansas laut dan Louisiana ke timur. Texas memiliki luas 268.820 mil persegi (696.200 km2), dan pertumbuhan populasi dari 26,1 juta penduduk.

Houston adalah kota terbesar di Texas dan keempat terbesar di Amerika Serikat, sementara San Antonio adalah yang terbesar kedua di negara bagian dan ketujuh terbesar di Amerika Serikat. Dallas-Fort Worth dan Greater Houston adalah terbesar keempat dan kelima Amerika Serikat metropolitan area, masing-masing. Kota-kota besar lainnya termasuk El Paso dan Austin-ibukota negara. Texas dijuluki Lone Star State untuk menandakan Texas sebagai republik independen mantan dan sebagai pengingat perjuangan negara untuk kemerdekaan dari Meksiko. The "Lone Star" dapat ditemukan pada bendera negara bagian Texas dan di segel negara Texas hari ini.

Karena ukuran dan fitur geologi seperti Patahan Balcones, Texas mengandung beragam pemandangan yang menyerupai baik Amerika Selatan dan Barat Daya. Meskipun Texas yang populer terkait dengan gurun Barat, kurang dari 10% dari luas daratan adalah gurun. Sebagian besar pusat populasi berada di daerah padang rumput bekas, padang rumput, hutan, dan pantai. Perjalanan dari timur ke barat, seseorang dapat mengamati medan yang berkisar dari rawa pesisir dan hutan pinus, untuk bergulir dataran dan bukit terjal, dan akhirnya gurun dan pegunungan Big Bend.

Istilah "enam bendera di Texas" berasal dari beberapa negara yang telah memerintah atas wilayah tersebut. Spanyol adalah negara Eropa pertama yang mengklaim wilayah Texas. Perancis mengadakan koloni singkat di Texas. Meksiko menguasai wilayah sampai 1836 ketika Texas memenangkan kemerdekaannya, menjadi sebuah Republik independen. Pada tahun 1845 ia bergabung dengan Amerika Serikat sebagai negara ke-28. Aneksasi negara memicu rantai peristiwa yang menyebabkan Perang Meksiko-Amerika pada tahun 1846. Sebuah negara budak, Texas menyatakan memisahkan diri mereka dari Amerika Serikat pada awal 1861, bergabung dengan Amerika Konfederasi Amerika selama Perang Saudara Amerika. Setelah perang dan pemulihan untuk Union, Texas memasuki periode panjang stagnasi ekonomi.

Salah satu industri yang berkembang Texas setelah Perang Sipil adalah ternak. Karena sejarah panjang sebagai pusat industri, Texas dikaitkan dengan citra koboi. Nasib ekonomi negara berubah di awal abad 20, ketika penemuan minyak memulai sebuah ledakan ekonomi di negara tersebut. Dengan investasi yang kuat di universitas, Texas mengembangkan diversifikasi ekonomi dan industri teknologi tinggi di pertengahan abad ke-20. Pada 2010 itu saham puncak daftar perusahaan Fortune 500 dengan paling California pada 57. Dengan basis pertumbuhan industri., Negara memimpin dalam banyak industri, termasuk pertanian, petrokimia, energi, komputer dan elektronik, aerospace , dan ilmu biomedis. Texas telah memimpin bangsa dalam pendapatan ekspor sejak tahun 2002 dan memiliki produk negara tertinggi kedua gross.